由于胎儿生長發育的需要，孕婦對無机鹽的需求量有所增加，特別是鈣、鐵、鋅，碘等元素，對孕婦及胎儿的健康是必不可少的。
   1、鈣：鈣是胎儿骨骼發育所必需。鈣是构成骨骼和牙齒的重要成分。孕婦缺鈣則可以發生手、足抽筋和骨質軟化病，嚴重的骨質軟化病可以使骨盆畸形而造成難產。
食物來源：食物中鈣最丰富來源地奶和奶制品，不僅含鈣丰富，而且吸收率也高，是最理想的鈣來源；蝦皮、魚類（特別是帶骨頭的小魚）和芝麻醬含鈣也料丰富。我國營養學會的鈣推荐供給量，孕婦為每日1000~1500毫克。
   2、鐵：鐵是造血原料，常見的貧血病，大部分是因為缺鐵而引起的，如果孕婦攝入的鐵不足，就會直接影響到胎儿的生長發育。
食物來源：膳食中鐵的最好來源，包括動物肝臟、瘦肉、蛋黃、腎臟、全血、魚類等。一般蔬菜中含鐵量不高，油菜、雪里紅、莧菜、菠菜、韭菜等含鐵量雖不低，但利用率不高。
   3、碘：碘能夠促進蛋白質的合成与骨鈣化，對身体的生長發育影響很大。若由于孕婦缺碘，使胎儿的甲狀腺激素不足，嚴重影響胎儿中樞神經系統發育，結果可能會發生智能低下，听力障礙、体格矮小。
食物來源：海產品中含有丰富的碘，例如：海帶、紫菜、發菜、魚、蝦等。若不能經常吃到海產品的孕婦，應堅持吃加碘的食鹽。我國營養學會推荐的碘供給量是：孕婦每日為175毫克。
   4、鋅：鋅是生長發育所必需的元素。如果孕婦缺鋅會造成新生儿出生缺陷或胎儿發育遲緩。如果怀孕早期缺鋅，會造成胎儿中樞神經畸形。
食物來源：一般認為高蛋白質食物含鋅量都較高，如豬、牛、羊，動物肝臟、海產品、奶類及其制品，蛋類含鋅也多，谷類食物及蔬菜含鋅不多。我國營養學會營養學會推荐孕婦每日鋅供給量為20毫克。